Флоатинг и йога

Йога - это уникальный метод медитации, направленный на установление внутреннего баланса физического, эмоционального и ментального состояния человека.

Флоатинг используется для достижения более глубокой релаксации, успокоения ума и, как следствие этого, вхождения в изменённые, медитативные состояния Сознания.

Достигаются эти состояния, путём полного лишения всех органов чувств информации, поступающей к нам из Внешнего Мира.

Floating Yoga — медитация в камере сенсорной депривации.

Нейрофизиологи из США Джон Лилли и Джей Ширли, изобретя в середине прошлого века флоат-камеру, назвали свое детище «Камера Самадхи» (санскр. — слияние с Божественным).И действительно, флоатинг идеален для тех, кто занимается духовными практиками. Ведь находясь во флоат-камере, в условиях невесомости и полной изоляции от света, запахов и звуков, человек без усилий достигает полного физического, эмоционального и умственного расслабления.

Существует направление йоги - флоатинг-йога (Floating Yoga), где асаны выполняются во флоат-камере. Создала его Шошана Лейбнер, преподаватель йоги из Калифорнии. Она практикует 33 года – и почти столько же занимается флоатингом.

Шошана говорит, что работа во флоатинг-центре изменила её жизнь. Она поняла, что просто выполняя асаны и медитируя, практика воспринимается поверхностно. Это своеобразный уход от проблем. И только в полной изоляции, избавлении от распрей окружающего мира, от которых избавляет флоатинг. Вы останетесь наедине с собственным сознанием, наблюдая за образами, мыслями по мере их возникновения. В этом состоянии полного расслабления Вы можете увидеть и глубинные проблемы, хранящиеся в подсознании.

В условиях сенсорной изоляции человек без усилий попадает в состояние пратьятхары, отвлечения чувств от порождающих их объектов, когда вся умственная энергия направляется внутрь себя.Это высокая, пятая ступень восьмеричной Аштанга-йоги, которой предшествуют йяма (воздержание, самоконтроль), нийяма (следование правилам, дисциплина), асана (йогические позы и упражнения для укрепления тела) и пранайяма (контроль над дыханием).
Пратьятхара, как и следующие за ней дхарана (концентрация внимания) и дхьяна (медитация), направлена на достижение состояния сверхсознания и слияния с божественной природой — самадхи».

Идеальные условия для самопознания

Флотатинг создаёт идеальный условия, которые, основываясь на «сенсорной депривации», помогают человеку остаться наедине с собой и наслаждаться самопознанием.

Начинающим осваивать йогу можно смело сказать, что они на правильном пути и флоатинг поможет добиться хороших результатов в более короткие сроки. Вы быстро достигните полного расслабления, уменьшится мышечное напряжение, снизится нагрузка на сердце и кровеносную систему.

Практикующим адептам йоги состояние невесомости поможет сделать Вашу практику Шавасаны или Йога-нидры глубокой и комфортной.

Во время сеанса флоатинга легко достигается гармония между телом и духом, тело настолько расслаблено, что Вы перестаёт его замечать, а мозг продолжает активную деятельность. Во время сеанса мозг начинает генерировать медленные тета-волны, не впадая в сон. Во время медитация происходит то же самое, но для этого практикам приходится несколько лет проводить в изоляции в монастырях, что для большинства из нас невозможно.

Преимущество процедуры заключается ещё и в том, что, тета-волны продолжают стимулировать сознание  в течение трех недель после сеанса. Вы научите Ваше тело эффективно расслабляться, а ум беспристрастно созерцать, и вам легко будет воспроизвести это состояние в других условиях. Занимаясь флоатингом, даже только приобщающийся к практике йоги может легко и быстро перейти в состояние пратьятхары.